dieta a

Dieta to podstawa :) Sam trening to uzupełnienie! Urośniesz dzięki dobrej diecie + treningowi + regeneracji Wprowadz na początek zdrowe produkty a juz na 100% przeczytaj troszkę artów w dziale i będzie szło ! :)

tak ****a wez sie w łeb ***nij baranie. dieta pod kątem bicepsa myslisz ze jestes najmądrzejszy na forum?

nieee no spoko jestes cykl z koksow sam sobie rozpisal a sie nas pyta co z suplementami i z dieta HAHAH MAX WYPAS

Raczej nie obniża. poziom testosteronu obniża redukcyjna dieta i niedobór tłuszczy, a także stress, jeśli będziesz biegać i dostarczysz odpowiednią ilość makroskładników będzie ok. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-06 07:52:23

Dietę kompletną wrzuć sobie do działu odżywianie na pewno dostaniesz pomoc. Jak dieta będzie ładnie rozpisana a najlepiej zrzut z dziennika posiłków. Trening trzeba by było jakoś usystematyzować i najlepiej jak nie masz sprzętu to wybrać coś z tematów podwieszonych z działu trening w domu.

a dieta ? ;/

[...] ektomorficzny typ budowy i ku*wa chociaż bym wpie*dalał 10 kg profitu dla świń to i tak nie przytyje. Moim ratunkiem jest meta. Zaje*biście działa. I chu*ja mi da tam jakaś dieta, co ja kur*wa mam tyle kasy żeby sobie przez minimum dwa lata diety walić, przecież jak bede miał np. przez 3 miesiące to i tak mi to chu*ja da !!!oo!!! I niema co sie [...]

suple to tylko dodatek, najwrzniejsza jest dieta, ponaddto mozesz byc ekto a on endo wiec on jatiwj bedzie lapal mase

A tobie o co ho ??? Coś lepszego proponujesz niż tabletki na zwiększenie łaknienia ? No słucham. Po co wam jego dieta jak chłopak pisze że nie może już więcej w siebie wepchać. Leśniczy, Ty tak masz na stałe czy po prostu raz na jakiś czas odbija? };-) Nie ja po prostu odbity jestem /-)_:-D PzDr dla kumatych

A może problem właśnie w tej "diecie" nie pomyślałeś o tym? Pomijając już fakt, że dużo osób różnie interpretuje słowo dieta, może wystarczy w niej coś pokombinować edycja: moj post był skierowany do Lesniczego jak coś Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-29 22:55:14

7 dni w tygodniu mogę ćwiczyć ćwiczyłem tak już z 6m-c dieta narazie szukam jakieś a sprzęt słaby hantle sztanga ławka

konsultuj z lekarzem dietę !! zbyt duża ilość białka - przeciążenie nerek kreatyna - obciążenie nerek (patrz co pisze Kopt) zrównoważona dieta i takiż trening (poprostu zdrowy tryb życia) z torbielem wogole uważaj z wysiłkiem ... delikatnie panie delikatnie aż zlezie (a powinien przecież)

a moze z dietą cos nie tak?

a co znaczy w profilu "dieta - hmmm :) ps ktory to cykl ps 2 mozesz taki cyklon zapodac choc sadze ze ten dopisek przy diecie jest winowajca braku postepow

No az tak chudy to nie jestem, powiem tak: ze na basenie sie niemusze wstydzic. Wiem ze dieta to podstawa ale jem okolo 4-5 razy dziennie i to nawet "dobre rzeczy" tylko jakies suple by sie przydaly. PS:u mnie cienko z kasa a te 500zl to pierwszy taki raz w moim zyciu.

[...] - zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cale zycie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - jest dobra dieta 11)przewidziane finanse na cykl - ok 200 zl jak bedzie trzeba bedzie wiecej 12) uwagi i sugestie - prosze o pomoc bo niechce sam kupowac glupot a cos napewno wezme! [...]

dieta IMO ważniejsza. Bez diety a z nawet najlepszym treningiem możesz nie osiągnąć celów.

nie dieta na wage tylko na mase a w tej diecie tobie nie pomoge bo akurat na tym sie nei znam, musisz miec tez jakis plan cwiczen itd ale to raczej nie ten dzial lepiej by bylo tego posta do diety przeniesc

Udział tłuszczy w dni treningowe: nasycone - 19% jednonienasycone - 49% wielonienasycone - 32% zdałoby się zmniejszyć ilość oliwy, ale z jakich źródeł dodać nasycone? W sumie dieta rozpisana jest dla cyca a czasem jakaś szyna wieprzowa wpada.

Jak raz w tygodniu tylko to wątpię by było to spowodowane przetrenowaniem, a jak z dietą?